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 La méthode bonapace est basée sur la possibilité des parents d'agir pour contrôler la douleur de l'accouchement mais aussi lors des dernières semaines. Créee au Québec, elle se base sur la pression digitale, des messages et des essais de posture. Le père a une place très active et passe d'observateur à acteur. Cette méthode, en renforçant la complicité des parents permet souvent de mieux vivre son accouchement.
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 L'accouchement à domicile ou AAD est encore marginal en France, entre 1% et 2% des bébés naissent par an à domicile. Le choix de l'acocuchement à domicile est parfois un parcours du combattant, entre la recherche d'une sage femme qui assure ce type d'accouchement, les pressions des organismes officiels et du corps médical, de la famille ...*
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Dans le dernier mois de la grossesse, voire avant pour les plus impatientes ou les plus organisées, vous avez préparé votre valise et celle de bébé. Du pyjama sur lequel vous avez craqué à votre trousse de toilette, tout y est ! Vous pouvez éventuellement préparer un petit sac supplémentaire dans lequel vous placerez les premiers vêtements de bébé et ce dont vous aurez besoin en arrivant à la maternité. Vous aurez ainsi tout à portée de main. N’oubliez pas appareil photo, caméscope qui vous permettront d’immortaliser ces moments merveilleux ! |
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Lorsque les contractions commencent, prenez un anti-spasmodique, prescrit par votre gynécologue ou votre sage-femme. Allongez-vous, jambes repliées. S’il ne s’agit pas de contractions de travail, elles cesseront. Dans le cas contraire, elles continueront d’évoluer. N’ayez pas peur d’appeler la maternité ou de vous y rendre en cas de doutes. Vous ne serez ni la première femme, ni la dernière, à vous présenter pour un faux travail. N’hésitez pas ! |
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Comment reconnaître les contractions? La plupart des futures mamans ont des contractions, dites de Braxton-Hicks, pendant la grossesse. Dans une certaine mesure (moins de 10 par jour et si elles n’ont pas d’effets sur le col), celles-ci sont normales et constituent d’une certaine manière un entraînement pour l’utérus en préparation du jour J. Les contractions d’accouchement sont différentes, en intensité et en régularité. Certaines femmes les comparent à des douleurs de règles ou celles d’une cystite. Cette douleur bien particulière se situe au niveau du bas-ventre, où elle s’accompagne d’une sensation de pesanteur ou dans les reins, parfois les deux. Ne luttez pas contre cette douleur, acceptez-la !
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