La méthode Bonapace

La méthode bonapace est basée sur la possibilité des parents d'agir pour contrôler la douleur de l'accouchement mais aussi lors des dernières semaines. Créee au Québec, elle se base sur la pression digitale, des messages et des essais de posture. Le père a une place très active et passe d'observateur à acteur. Cette méthode, en renforçant la complicité des parents permet souvent de mieux vivre son accouchement.

Les principes

La méthode Bonapace est basée sur des utilisation récentes des découvertes liées à la douleurs. Elle se base sur trois principes :

• L'accouchement est un évènement douloureux, il est possible, avec une préparation adéquate, de réduire la douleur
• La gestion de la douleur permet de réduire les interventions médicales
• Le stress du couple est réduit en favorisant la participation du père pendant la grossesse et l'accouchement.

Les techniques

Pour maitriser la douleur, cette méthode utilise la digiponcture. Le père apprend à placer ses doigts, comme un acuponcteur placerait des aiguilles sur différents points névralgiques pour soulage la mère. Elle utilise également les massages, notamment dans le dos, très sollicité lors d'une grossesse. Mais la réduction de la douleur ne se repose pas uniquement sur la pratique de techniques mais également sur la compréhension du rôle de la douleur et de sa transmission.

A Savoir

Cette méthode peut se pratiquer dès le sixième mois de la grossesse, les séances peuvent être pris en charge par la sécurité sociale (attention aux dépassements) aux mêmes conditions que les autres préparations à la naissance, elles durent environ 3/4 heures. Elle est complémentaire de des autres méthodes traditionnelles. Selon une étude sur la douleur, l'application des principes de cette méthode permettrait de réduire jusqu'à 50% les douleurs de l'accouchement.

Pour connaitre la liste des sages femmes pratiquant cette méthode, renseignez vous auprès de votre maternité ou en envoyant un mail à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. . Il existe également un livre permettant de découvrir en couple cette méthode, 'Du coeur au ventre', de Julie Bonapace ainsi que des DVD et CD, disponible ici : http://www.bonapace.com/ouv_ouv-f.php.

 Plus d'infos : http://www.bonapace.com

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